Bentuknya yang kecil, imut namun banyak orang yang menyukai buah strawberry ini. Rasanya yang sedikit manis dan asam serta menyegarkan, buah strawberry ini sangat cocok untuk dijadikan camilan sehat dan alami setiap harinya. Karena strawberry ini juga memiliki banyak manfaaat untuk kesehatan. Oleh karena itu, dalam tulisan kali ini akan coba mengupas tentang manfaat buah strawberry sebagai berikut :
- Mengurangi Kolesterol dan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Manfaat buah strawberry yang pertama adalah dapat mengurangi kolesterol dan risiko penyakit kardivaskular. Hal ini dikarenakan pada strawberry terdapat kandungan nutrisi pelindung kardio seperti vitamin C, flavonoid, potassium (229 mg dalam 1 cup), serat (2,9 gram dalam 1 cup), dan folat. Semua kandungan tersebut telah terbukti bisa menurunkan tingkat penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah dan kadar kolesterol. Selain itu, kandungan serat pada strawberry ini juga dapat membuang kolesterol dari dalam tubuh.
- Mengatasi Flu dan Meningkatkan Sistem Imun
Manfaat strawberry berikutnya adalah untuk mengatasi flu dan meningkatkan sistem imun. Karena pada strawberry terdapat kandungan vitamin C yang berfungsi untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Perlu diketahui bahwa tubuh tidak bisa memproduksi vitamin C, nah untuk mendapatkan asupan vitamin C tersebut, anda bisa mengonsumsi strawberry. Dengan mengonsumsi sebanyak 8 buah per hari bisa memenuhi asupan vitamin V lebih banyak untuk tubuh dibandingkan mengonsumsi jeruk. Selain itu, strawberry juga merupakan antioksidan yang bisa mengurangi pilek.
- Baik Untuk Kesehatan Mata
Manfaat lainnya yang bisa anda temukan pada strawberry ini adalah sangat baik untuk kesehatan mata. Ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa vitamin C dan antioksidan pada strawberry ini terbukti mampu menurunkan risiko katarak. Khususnya antioksidan, jika anda mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti strawberry, maka hal itu bisa melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.
- Menurunkan Berat Badan
Kandungan flavonoid pada strawberry ini bisa mencegah kenaik berat badan dengan membantu merangsang metabolisma serta mengurangi nafsu makan. Jadi, strawberry ini sangat cocok untuk dijadikan menu makanan plihan saat anda menjalankan program diet.